ハーブセラピー農園

土に触れ　草木に癒される　そんな時間を過ごしてみませんか

心が疲れた時は自然が癒してくれます　自然の力を借りて自分本来を取り戻してゆきましょう

土にふれるといいこと

土に触れると精神面に良い影響がたくさん！

自然には幸福感やリラックスした感覚を増幅させる効果があることが分かっています

自然は見ているだけでも心を落ち着かせてくれますよね。さらに植物や土に”触れる”という行為をプラスすることにより、さらに効果倍増、自然のすばらしい効果を感じられるのです

自然と触れ合う時間がない方は、ぜひハーブガーデンを通して植物や土に触れ、自然と関わり、自然のエネルギーをいただいてはいかがでしょう。

さまざまな効果

ストレス発散　土に触れる生活が心身の健康につながる。抗ストレスの妙薬は「土壌」にあったという研究結果

電磁波　スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器から離れることで体も浄化

リラックス効果　脳内セロトニン活性化

うつ症状　素足で歩くとうつ病が治る研究結果も

嫌なことからの一時避難先　ストレスから、うまい具合に逃避できる場所、そこに一歩足を踏み入れれば、不安や悩みから解放してくれます

森林浴　フィトチンチッド効果　微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒やしや安らぎを与える効果もある。フィトンチッドはその殺菌性や森林の香りの成分であるということから良いイメージがあり、森林浴の効能を紹介する際に良く用いられている。またマツやヒノキといった針葉樹から発散されるフィトンチッドが、森林の中でヒトをリラックスさせる成分であることを明らかにした研究結果もある

なぜ土に触れるといいのか

土のなかには数多くのバクテリアが存在しています。そのなかのある種のバクテリアには脳内神経伝達物質の１つであるセロトニンを増やす働きがあるということが、研究の結果分かっています。セロトニンは人にやる気を起こさせると同時に不安な気持ちを抑制する働きがあることで知られ、土に触れたり、バクテリアを吸いこむことにより、セロトニンを増やすことができるというのです。土壌に生息する細菌に、抗炎症や免疫調節、ストレス耐性などの性質があるのです。

アレルギーやメンタルヘルス障害の原因のひとつとして、わたしたちが泥や土に触れる生活から離れたことも影響していると示唆されています。

子どもの健康にも関係がある

農場で育った子どもは他の場所で育った子どもより、ぜんそくにかかる割合が30～50％低いというデータがあるそう。土や農場の動物から発生するほこりなどに含まれる多種多様なバクテリアや菌類には、ぜんそくにかかりにくくする効果があることが分かっているということなのです。

子どもも大人も土に触れることがどれだけ大切なのかということです。土によく触れる機会をお持ちの方ならば、作業や活動が終わったあと心地よい疲れとともになぜか気分がスッキリしていることを感じた経験があると思います。それは土のなかにいる特定のバクテリアの存在が関係していたのですね。

健康的な微生物に触れる生活と、メンタルヘルスを裏付ける数々の研究結果が報告されています。

泥やホコリにまみれる環境にある農村の子どもたちや、ペットとともに育った子どもたちは、ペットのいない都市部の住人よりも強い免疫システムをもっており、精神疾患のリスクが低い傾向があるとも。

もしかすると、自然が提供する微生物叢から断絶された生活を送る人々が、長いあいだ心身の健康を維持するのは難しいのかもしれません。

コンクリートに囲まれた生活、デジタル機器に囲まれた環境が普通になってしまい、「土」が遠い存在となってしまっている現在。

大人も子どもと一緒に土と触れあい、心も体もデトックス

メディカルハーブの効果とは

メディカルハーブとは、薬効成分を豊富に含んだハーブのこと。メディカルハーブには様々な効能が含まれています。

メディカルハーブは心身に作用します

大きな特徴のひとつは、身体だけでなく心や精神にも作用するということ。メディカルハーブの中には、精神安定や不安の解消、緊張をほどき心をリラックスさせるという効果があるものもあります。これらのハーブを日常的に使用することで、毎日のストレスを軽減し、健全な心と身体を保つことができます。

疲労回復、デトックス、リラックス、血液促進、浄血など効果が高いものもあります。これはハーブに含まれる薬効作用によるもので、元々は植物が害虫や紫外線といった有害な物質から身を守るために作り出したもの。

それらの成分を取り入れることで、人間の身体にもプラスの効果をもたらしてくれます。

自然治癒力を高めて病気やアレルギーを未然に防いでくれる

ハーブは自然療法のひとつ。自然療法とは、人間がもともと持っている自然治癒力を高めるための療法。西洋医学では、病気や不調によって表に現れた症状に対して薬などを用いて改善を図りますが、自然療法ではそもそも病気になりにくい体質づくりを目指したり、病気になってもすぐに回復できるような身体を作ることを目的としています。

メディカルハーブを用いた自然療法でも、もともと人間が持っているエネルギーを向上させて、健康維持を図っています。

私たちのメディカルハーブでは西洋ハーブに限らず、日本由来の薬草も栽培していきます

ご利用方法

・メディカルハーブ農園はみんなで作っていく場所です。気軽に来て自然に触れて下さい。

今現在は山林を開拓段階で準備中です